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為了健康，我這半年努力運動，覺得整個人氣色有變好一些
不過最近才知道身邊的朋友不只運動
還開始自備三餐，朋友是說這樣比較健康
除此之外，也會吃營養食品保養
像是綜合維他命、魚油、維他命C、葉黃素
像我只吃綜維而已，請問會太少嗎?
還是三餐營養均衡就不用在另外吃保健食品呢?
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